Hobi Lari Tanpa Alas Kaki, Siap-siap Rasakan 3 Manfaat Bagi Kesehatan

WIKEN.ID - Menjaga tubuh tetap bugar dan sehat sangat penting di tengah masa pandemi.

Kebugaran tubuh bisa didapatkan dengan cara berolahraga rutin tiap hari.

Pada masa pandemi Covid-19 ini olahraga yang sering dijalani banyak orang adalah berlari.

Olahraga berlari digemari banyak kalangan karena mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya yang banyak.

Berlari tanpa alas kaki alias nyeker disebut-sebut lebih menyehatkan dibandingkan berlari dengan sepatu.

Alasannya, sepatu lari diduga bisa membuat otot kaki menegang dan bekerja lebih keras.

Ada pula yang berpendapat berlari tanpa alas kaki merupakan rahasia anti cedera.

Namun, benarkah berlari tanpa alas kaki lebih baik dibanding mengenakan sepatu lari?

Sebenarnya, menurut American Podiatric Medical Association, penelitian tentang manfaat berlari dengan “nyeker” ini masih terbilang sedikit, sehingga dibutuhkan penelitian lebih lanjut.

Kendati demikian, lari tanpa alas kaki dapat memperkecil potensi cedera kronis rupanya bergantung dari teknik berlari seseorang.

Baca Juga: Tips Anti Malas Olahraga Lari Secara Rutin, Salah Satunya Menikmati Sinar Matahari