Kerap Dianggap Sama, Ternyata Jogging dan Lari Memiliki Perbedaan

WIKEN.ID -Olahraga menjadi salah satu cara yang baik untuk menjaga imunitas tubuh di tengah pandemi Covid-19.

Sambil berolahraga, kita juga bisa menghirup udara segar dan melepas stres.

Olahraga yang mudah dilakukan ialah berlari.

Namun taukah kalian, jogging dan lari memiliki perbedaan.

Jogging dan lari kerap dianggap sama.

Padahal, keduanya merupakan aktivitas yang sedikit berbeda.

Selain dari kecepatannya, jogging dan lari dapat dibedakan dari beberapa faktor penentu.

Lari, misalnya, membutuhkan langkah yang lebih panjang, sementara jogging ditandai dengan gerakan yang "memantul".

Para ahli dan penelitian telah mendalami perbedaannya.

Satu studi, khususnya, menunjukkan bahwa jogging mungkin lebih baik untuk kesehatan daripada lari dengan kecepatan yang lebih cepat.

Baca Juga: Tips Mengolah Teknik Pernapasan saat Olahraga Lari Supaya Tidak Terengah-engah