Bersepeda di Malam Hari Dapat Menghidari Kulit Terbakar Sinar Matahari, Tetapi Amankan Bagi Kesehatan? Yuk Intip Disini..

WIKEN.ID - Belakangan ini demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air.

Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Namun gimana jadinya jika bersepeda di malam hari, apakah aman bagi kesehatan?

Baca Juga: Heboh Kabar Tukul Arwana Digosipkan Meninggal Dunia, Vega Darwanti Beberkan Kondisi Terbaru Sang Komedian, Hoax?

Bagi sebagian orang yang memiliki kesibukan di siang hari, biasanya memilih untuk bersepeda di malam hari.

Bersepeda di malam hari juga bisa menghindari kulit terbakar gara-gara sinar matahari.

Tetapi apakah aman bagi kesehatan?

Dilansir dari Kompas.com, riset dari Clinical Research Center di Universitas Chicago mengungkapkan bahwa bersepeda di malam hari memiliki sejumlah manfaat.

Baca Juga: Luna Maya Langsung Nangis di Kamar Mandi, Gara-gara Dengar Kabar Ariel NOAH Bakal Menikah, Raffi Ahmad: Orang Bersama Sudah Lama..

“Studi itu menyebutkan bahwa mereka yang berolahraga setelah bekerja seharian lebih mungkin untuk mencapai tingkat kebugaran yang lebih tinggi ketimbang melakukan olahraga pada waktu lain,” ujar instruktur Misha Breyburg dari Six Pack Fitness.

Menurut Misha, olahraga malam juga membantu menurunkan tingkat stres dan membuat tidur malam lebih berkualitas.