Tak Banyak yang Tahu, Berikut 5 Manfaat Olahraga Bersepeda Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengurangi Stres!

WIKEN.ID - Demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air.

Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Dilansir dari MD Anderson, berikut 5 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari bersepeda.

Baca Juga: ART di RUmahnya Lebih dari 20 Orang, Terbongkar Gaji yang Diberikan Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Tiap Bulannya, Tembus Dua Digit!

1. Olahraga ringan untuk persendian

Bersepeda merupakan pilihan yang bagus bagi seseorang yang menderita nyeri punggung, radang sendi, dan kerusakan sendi pada tubuh bagian bawah.

Sebagian besar berat tubuh ditopang oleh kursi, sehingga tidak ada tekanan berbahaya pada tubuh.

Bagi sebagian orang, bersepeda bahkan dapat meningkatkan kesehatan sendi.

“Bersepeda memperkuat otot-otot di sekitar sendi, yang membantu menyangga lutut,” kata Whittney Thoman, seorang ahli fisiologi olahraga senior di Pusat Pencegahan Kanker MD Anderson.

Baca Juga: Dulu Sempat Jadi Pebulu Tangkis Nomor 1 Dunia Hingga Nikahi Anak Menteri, Intip Rumah Mewah Milik Taufik Hidayat!

2. Membentuk otot