Fakta Menarik Rutin Bersepeda dapat Meningkatkan Kesehatan Mental! Berikut 10 Manfaatnya

WIKEN.ID - Olahraga sepeda diketahui sangat bermanfaat bagi kesehetan tubuh dan dapat menjadi sarana refreshing pikiran.

Tahukah kamu jika bersepeda juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental ?

Biasanya, dengan berolahraga kamu juga dapat meningkatkan suasana hati.

Faktanya, saat kita bersepeda dapat memperbaiki suasana hati.

Hal tersebut dikarenakan terdapat hubungan yang jelas antara olahraga yang khusus di luar ruangan dan bermanfaat untuk menumpas depresi, kecemasan, dan stres.

Beberapa orang mengenal dengan bersepeda mampu menurunkan berat badan, atau dianggap sarana transportasi dan hiburan semata.

Selain itu ada manfaat yang banyak orang tak mengetahuinya yaitu rasa lebih bahagia dan lebih tenang.

Sehingga dengan kita rutin olahraga berspeda akan mendapatkan manfaat bagi kesehatan mental kita.

Lalu apa saja sih manfaat bersepeda bagi kesehatan mental kita?

Melansir dari Kompas.com, di bawah ini ada 10 manfaat bersepeda bagi kesehatan mental.

1. Kecanduan yang sehat