Manfaat Lari Pagi Tak Hanya untuk Kesehatan Fisik, Tapi Juga Mencegah Kecemasan, Kok Bisa? Ini Penjelasannya

WIKEN.ID - Manfaat lari pagi ternyata tak hanya bagus untuk kesehatan tubu tetapi juga mental.

Seperti yang diketahui, semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang mulai menyadari arti pentingnya gaya hidup sehat.

Banyak orang akhirnya mulai memilih untuk makan-makanan sehat bahkan mulai untuk olahraga.

Seperti lari, bersepeda, yoga, ataupun menjadi anggota dalam gym olahraga.

Salah satu olahraga yang menjadi favorit banyak orang adalah lari.

Alasannya karena lari tak butuh banyak biaya hingga tak membutuhkan waktu olahraga yang lama setiap harinya.

Bahkan kamu bisa melakukan olahraga ini kurang lebih 30 menit per harinya.

Untuk waktunya sendiri, kamu bisa memilih untuk melakukan lari pagi ataupun di waktu malam.

Tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga stamina, hingga berpengaruh pada kesehatan jantung dan paru-paru, olahraga lari nyatanya juga bermanfaat untuk kesehatan mental.

Baca Juga: Sapi Ini Menangis Seolah Meminta Pertolongan Usai Melahirkan Anaknya, Ternyata Hampir Kena Pagar Listrik?

Seperti mengurangi kecemasan.