Bersepeda Jadi Olahraga Paling Populer Semenjak Pandemi, Begini Tips Bagi Pemula Agar Terhindar dari Cedera!

WIKEN.ID - Belakangan ini olahraga bersepeda kian menjamur di Tanah Air.

Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Meski terlihat mudah dan menyenangkan, para pesepeda juga wajib tahu hal-hal apa saja yang mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Baca Juga: Terima Uang Rp 1 Miliar Bikin Terseret Kasus Robot Trading DNA Pro, Ivan Gunawan Wanti-wanti Artis Lain: Hati-hati Yah..

Penting untuk diperhatikan posisi atau postur tubuh yang baik saat anda bersepeda.

Posisi atau postur tubuh yang baik saay bersepeda

Dilansir dari Kompas.com, dr Oryza menjelaskan bahwa posisi tubuh yang baik ketika bersepeda juga menjadi hal penting ketika kita ingin terhindar dari cedera.

Berikut penjelasan posisi tubuh yang baik saat bersepeda untuk menghindari cedera.

Baca Juga: Ikut Terseret Kasus Robot Trading DNA Pro Gegara Terima Uang Rp 1 Miliar, Ivan Gunawan Kapok: Pelajaran Besar yang Saya Ambil!

1. Posisi kepala

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memposisikan kepala mengikuti alur tulang belakang yang terbentuk oleh lengkungan panggul.