Olahraga Bersepeda Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Melindungi dari Penyakit Jantung!

WIKEN.ID -Belakangan ini demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air.

Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Berikut beberapa manfaat dari kegiatan olahraga bersepeda.

Baca Juga: Dulu Awal Pandemi Harganya Capai Puluhan Hingga Ratusan Juta, Kini Sepeda Brompton Cuma Dihargai Segeini, Saatnya Membeli?

1. Mengontrol berat badan

Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengontrol atau mengurangi berat badan.

Pasalnya, dengan bersepeda dapat meningkatkan tingkat metabolisme, membangun otot dan membakar lemak tubuh.

Penelitian menunjukkan bersepeda selama satu jam membantu membakar 300 kalori.

Riset dari Inggris juga membuktikan, bersepeda selama setengah jam setiap hari membantu membakar lima kilogram lemak dalam setahun.

Baca Juga: Bukan Luna Maya, Ariel NOAH Justru Sempat Kepergok Cium Pipi Sosok Artis Wanita Ini, Warganet Langsung Syok! Siapa?

2. Menjaga kesehatan jantung