:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
WIKEN.ID-Manfaat lari pagi begitu baik untuk kesehatan tubuh.
Tak heran jika banyak yang memilih lari pagi sebagai olahraga mereka tiga kali dalam sepekan.
Tak hanya bagi orang dewasa, lari pagi nyatanya juga cocok untuk anak-anak.
Lewat olahraga ini, anak-anak juga akan belajar mengenal gaya hidup sehat dan nilai-nilai positif berolahraga.
Di samping itu, lari termasuk olahraga yang terjangkau karena tidak membutuhkan peralatan mahal.
Bekalnya, hanya sepatu lari dan baju yang nyaman.
Bagi anak-anak, lari juga mudah dipelajari.
Sejak kecil anak-anak sudah terbiasa berlari-larian meskipun tanpa belajar.
Aturan dalam berlari cukup sederhana—larilah di jalur yang ada—sehingga mudah dipahami oleh anak-anak.
Sebenarnya, lari merupakan dasar dari berbagai cabang olahraga, misalnya sepakbola, basket, tenis, baseball, juga lompat tinggi.
Sementara itu, dari sisi kesehatan, mengutip laman Real Buzz dalam artikel berjudul “Is Running Good For Kids?”, lari dapat memperkuat tulang dan otot, membantu meningkatkan koordinasi tubuh, dan melatih sistem kardiovaskular pada anak.
