Follow Us

facebook instagram youtube twitter
Login

Wiken

/

Kabar

Selain Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut Manfaat Olahraga Bersepeda yang Tak Banyak Orang Tahu, Bisa Atasi Insomnia!

Hafidh - Sabtu, 26 Maret 2022 | 11:02
Ilustrasi bersepeda
SHUTTERSTOCK

Ilustrasi bersepeda

WIKEN.ID - Belakangan ini rupanya banyak orang yang hobi bersepeda

Semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Selain bermanfaat bagi kesehatan, olahraga bersepeda juga memiliki manfaat lain bagi kehidupan kita lho.

Baca Juga: Mantan Suaminya Mendadak Jadi Crazy Rich, Gigi Ruwanita Bongkar Uang Bulanan yang Diberi Doni Salmanan: Paling Sedikit Jutaan..

Berikut segudang manfaat bersepeda yang bisa didapat:

1. Mengatasi Insomnia

Olahraga dipercaya bisa mengatasi gangguan tidur.

Cobalah bersepeda selama 20–30 menit setiap 2 hari sekali, maka waktu tidur Anda akan mulai teratur.

Bersepeda sebelum terik matahari, bisa menyingkirkan hormon kortisol yang dapat menyebabkan insomnia.

Baca Juga: Mantan Suaminya Mendadak Jadi Crazy Rich, Gigi Ruwanita Bongkar Uang Bulanan yang Diberi Doni Salmanan: Paling Sedikit Jutaan..

2. Meningkatkan kesehatan mental

Editor : Hafidh

Alasan Kris Dayanti Tetap Memakai Make Up Walaupun Saat Menghabiskan Waktu Di Rumah Saja
Alasan Kris Dayanti Tetap Memakai Make Up Walaupun Saat Menghabiskan Waktu Di Rumah Saja

KGNow!

2 hari yang lalu
Pihak Steven Tuduh Jessica Iskandar Tak Mengerti Investasi Hanya Ingin Untungnya Saja
Pihak Steven Tuduh Jessica Iskandar Tak Mengerti Investasi Hanya Ingin Untungnya Saja

KGNow!

4 hari yang lalu
Jalani Tes Kesehatan, Ruben Onsu Sudah Mulai Khawatir Akan Menderita Penyakit Ini
Jalani Tes Kesehatan, Ruben Onsu Sudah Mulai Khawatir Akan Menderita Penyakit Ini

KGNow!

6 hari yang lalu
OPEN HOUSE, OLLA RAMLAN Akui Hubungannya Dengan Mantan Suami Baik-Baik Saja
OPEN HOUSE, OLLA RAMLAN Akui Hubungannya Dengan Mantan Suami Baik-Baik Saja

KGNow!

2 minggu yang lalu
Kehidupan Selvi Kitty Usai Bercerai Dengan Sang Suami & Gagal Lolos Ke Senayan
Kehidupan Selvi Kitty Usai Bercerai Dengan Sang Suami & Gagal Lolos Ke Senayan

KGNow!

3 minggu yang lalu
Gilang Dirga Punya Kebiasaan Baru Saat Rayakan Lebaran Setelah Memiliki Anak
Gilang Dirga Punya Kebiasaan Baru Saat Rayakan Lebaran Setelah Memiliki Anak

KGNow!

3 minggu yang lalu
Bikin Syok! 2 Artis Ini Juga Diduga Terjerat Korupsi Timah Rp.271 Triliun Susul Harvey Moeis
Bikin Syok! 2 Artis Ini Juga Diduga Terjerat Korupsi Timah Rp.271 Triliun Susul Harvey Moeis

KGNow!

3 minggu yang lalu
Selain 2 Mobil Mewah, Inilah Harta HARVEY MOEIS Yang Disita Kejaksaan
Selain 2 Mobil Mewah, Inilah Harta HARVEY MOEIS Yang Disita Kejaksaan

KGNow!

3 minggu yang lalu
Saling Lempar Candaan dengan Ria Ricis, Teuku Ryan: Namanya Juga Kangen
Saling Lempar Candaan dengan Ria Ricis, Teuku Ryan: Namanya Juga Kangen

KGNow!

3 minggu yang lalu
Felicya Angelista & Caesar Hito Berharap Aksi Berbagi Yang Mereka Lakukan Jadi Berkah Untuk Usahanya
Felicya Angelista & Caesar Hito Berharap Aksi Berbagi Yang Mereka Lakukan Jadi Berkah Untuk Usahanya

KGNow!

4 minggu yang lalu
The Real Menolak Tua, Geng AADC Reuni di Ultah Dian Sastro, Titi Kamal Malah Mewek Tak Karuan
The Real Menolak Tua, Geng AADC Reuni di Ultah Dian Sastro, Titi Kamal Malah Mewek Tak Karuan

KGNow!

1 bulan yang lalu
Lolos Jadi Anggota DPR RI, VERRELL BRAMASTA Siap Tinggalkan Kehidupan Glamor Sebagai Artis
Lolos Jadi Anggota DPR RI, VERRELL BRAMASTA Siap Tinggalkan Kehidupan Glamor Sebagai Artis

KGNow!

1 bulan yang lalu
Shireen Sungkar Akan Masak Sendiri Untuk Keluarganya Pada Saat Bulan Suci Ramadhan Nanti
Shireen Sungkar Akan Masak Sendiri Untuk Keluarganya Pada Saat Bulan Suci Ramadhan Nanti

KGNow!

2 bulan yang lalu
Berasal Dari Hobi, NATALIE SARAH Untung Banyak Dari Resin Art
Berasal Dari Hobi, NATALIE SARAH Untung Banyak Dari Resin Art

KGNow!

2 bulan yang lalu

Latest

Popular

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi
Kabar

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi

1 bulan yang lalu

Tag Popular

#
artis
#
istri Muda
#
telanjang
#
viral
#
atta Halilintar
#
adi Bing Slamet
#
cara Perpanjang Masa Aktif Kartu Operator
#
cassandra Angelie
#
chat Mesum
#
fifi Karamoy