Olahraga Bersepeda di Malam Hari Jadi Opsi Saat Berpuasa, Namun Apakah Aman Bagi Kesehatan? Intip Disini!

WIKEN.ID - Bulan Ramadhan 2022 yang ditunggu-tunggu umat Muslim di penjuruh dunia telah tiba.

Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi kita tengah berada di pandemi global Covid-19, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.

Oleh karena itu, di tengah pandemi dan bulan Ramadhan, olahraga merupakan aktivitas yang tidak boleh terlewatkan.

Salah satu olahraga yang kini dijalani banyak orang adalah bersepeda.

Baca Juga: Akhirnya Terbongkar, Ternyata Ini Motif Marshel Widianto Borong 76 Video Syur Dea OnlyFans: Gua Pernah Merasakan Apa yang Dia Rasakan..

Saat puasa banyak yang melakukan bersepeda pada malam hari.

Tapi, bersepeda pada malam hari apakah aman bagi kesehatan?

Dilansir dari Kompas.com, riset dari Clinical Research Center di Universitas Chicago mengungkapkan bahwa bersepeda di malam hari memiliki sejumlah manfaat.

“Studi itu menyebutkan bahwa mereka yang berolahraga setelah bekerja seharian lebih mungkin untuk mencapai tingkat kebugaran yang lebih tinggi ketimbang melakukan olahraga pada waktu lain,” ujar instruktur Misha Breyburg dari Six Pack Fitness.

Baca Juga: Kini Viral Gegara Borong Konten Porno Dea OnlyFans, Komika Marshel Widianto Dulu Pernah Hidup Susah Jadi Kurir Minyak Angin Palsu!

Menurut Misha, olahraga malam juga membantu menurunkan tingkat stres dan membuat tidur malam lebih berkualitas.

“Olahraga mampu membuat pikiran tenang, mengurangi perasaan cemas yang mampu memicu stres, serta membuat otot menjadi lebih lentur,” tambahnya.