Usia 50-an Merasa Kesulitan Saat Menurunkan Berat Badan? Intip Alasan dan Tipsnya

WIKEN.ID - Beberapa orang sangat memperhatikan masalah berat badan mulai dari usia muda hingga tua.

Namun saat usia 50-an untuk menurunkan berat badan akan terasa lebih sulit dibandingkan saat masih muda.

Hal tersebut dikarenakan performa hingga metabolisme tubuh pada usia ini mulai menurun.

Maka dari itu perlu menerapkan pola hidup sehat yang tepat ketika menginjak usia 50-an.

Misalnya saja mencoba sedikit demi sedikit untuk melakukan olahraga lari di pagi hari, supaya mendapatkan vitamin D juga dari matahari pagi.

Hal tersebut juga berpengaruh untuk menurunkan berat badan, namun jika memiliki gangguan kesehatan sedikit saja seperti masalah tidur atau stres dapat menggagalkan diet yang tengah dijalani.

Walaupun terbilang sulit, tidak menutup kemungkinan menurunkan berat badan tidak bisa dilakukan pada usia 50-an.

Nah, kira-kira apa sih alasan menurunkan berat badan di usia 50-an terasa lebih sulit?

Simak baik-baik penjelasan di bawah ini, yang dikutip dari Kompas.com serta tips mengatasinya.

1. Terjadi perubahan hormon

Penyebab sulitnya menurunkan berat badan adalah penurunan kadar estrgogen dan testosteron dapat membuat tubuh menyimpan lemak.

Dan juga yang membuat semakin sulit dalam mengatur pola makan sehat yaitu karena hormon pengatur nafsu makan dan rasa kenyang seperti ghrelin dan leptin cukup dominan di usia paruh baya.