Manfaat Lagi Pagi Bisa Bikin Badan Lebih Segar, Begini Tips Olahraga Berlari Biar Nggak Gampang Ngos-ngosan!

WIKEN.ID- Manfaat lari pagi adalah bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi.

Lari pagi bisa dilakukan di sekitar rumah.

Manfaat lari pagi dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, olahraga lari ini murah dan mudah dilakukan dimana saja.

Lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas.

Baca Juga: Padahal Aksi Kocaknya di TV Bikin Ngocok Perut, Siapa Sangka Wendy Cagur Sempat Disarankan ke Dokter Jiwa Gegara Penyakit Ini, Kenapa?

Namun, tak sedikitorang yang cepat lelah walau baru berlari beberapa meter saja.

Hal ini disebabkan oleh pola hidup sehari-hari yang kurang baik.

Dilansir dari lamanPopsugar.com, berikut 3 aturan yang perlu diperhatikan sebelum melakukan olahraga berlari.

1. Awali dengan berjalan lambat

Sebelum memulai olahraga berlari, kamu bisa mengawalinya dengan berjalan lalu perlahan berlari kecil selama 20 menit.

Baca Juga:Putuskan Berkarier di Dunia Malam Usai Pisah dari Kiper Timnas, Kiki Amalia Ngaku Sering Ditawar Pria Hidung Belang!