Terlalu Memforsir Olahraga Bersepeda Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Aman Bersepeda Menurut Dokter

WIKEN.ID -Bersepeda merupakan minat terbanyak setelah olahraga lari.

Dahulu sepeda hanya digunakan untuk alat transportasi, seiring berjalannya waktu banyak kendaraan dengan teknologi canggih.

Namun sepeda tak pernah ditinggalkan.

Beberapa orang masih senang memakai sepeda untuk berolahraga atau sebagai kendaraan pokok.

Baca Juga: Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Rutin Olahraga Bersepeda Ternyata Bisa Atasi Masalah Insomnia

Kelebihan bersepeda ialah tidak menimbulkan polusi, hemat bahan bakar, dan juga menyehatkan tubuh.

Meski bersepeda terlihat mudah dilakukan, namun juga tetap butuh persiapan lho.

Hal dilakukan agar para pesepeda tidak mudah kelelahan saat perjalanan.

Dilansir dariKompas.com, Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran (Unpad) Dr.med. Setiawan menjelaskan, untuk mengurangi letih saat menggowes, perlu disiapkan fisik yang prima.

Baca Juga: Biasa Dipakai dalam Materi Tes Masuk TNI dan Polri, Begini Tips Lari 12 Menit dan Tembus Jarak 3200 Meter!

Jika tanpa persiapan dan latihan, maka aktivitas bersepeda akan terasa sangat melelahkan.

Memaksakan diri untuk tetap bersepeda ketika badan sudah lelah pun akan berdampak fatal.