Olahraga Bersepeda Kian Populer Semenjak Pandemi, Intip 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Mengurangi Stres Lho!

WIKEN.ID - Belakangan ini demam bersepeda rupanya mulai menjamur di Tanah Air.

Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Dilansir dari MD Anderson, berikut 5 manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari bersepeda.

Baca Juga: Ramalan Gisel Hari Ini: Scorpio Akhirnya Mendapatkan Solusi Untuk Segala Masalah dengan Pasangan, Hingga Kehidupan Karier Meningkat!

1. Olahraga ringan untuk persendian

Bersepeda merupakan pilihan yang bagus bagi seseorang yang menderita nyeri punggung, radang sendi, dan kerusakan sendi pada tubuh bagian bawah.

Sebagian besar berat tubuh ditopang oleh kursi, sehingga tidak ada tekanan berbahaya pada tubuh.

Bagi sebagian orang, bersepeda bahkan dapat meningkatkan kesehatan sendi.

“Bersepeda memperkuat otot-otot di sekitar sendi, yang membantu menyangga lutut,” kata Whittney Thoman, seorang ahli fisiologi olahraga senior di Pusat Pencegahan Kanker MD Anderson.

Baca Juga: Ramalan Syahrini Hari Ini: Leo, Bentuk Tubuh Bisa Mempengaruhi Kesehatanmu Yuk Segera Lakukan Ini

2. Membentuk otot