Tetap Aktif Olahraga di Tengah Bulan Ramadhan, Begini Tips Bersepeda Saat Puasa, Pilih Waktu yang Tepat Hingga Hindari Jam Macet!

WIKEN.ID - Bulan Ramadhan 2022 yang ditunggu-tunggu umat Muslim di penjuruh dunia telah tiba.

Meski puasa, kita tetap harus olahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Belakangan ini olahraga yang banyak digemari adalah bersepeda.

Lalu bagaimana tips bersepeda di tengah bulan puasa?

Baca Juga: Bongkar Kehidupan Ranjang, Nikita Mirzani Ungkap Pertama Kali Keperawanannya Hilang: Jujur Ya, Bukannya Munafik..

Dilansir dari Kompas.com, seorang pegiat sepeda ke kantor atau bike to work (B2W) berkisah tentang pengalamannya pada hari pertama puasa.

Pada bulan puasa, mulai gowes ke kantor sekitar pukul 05.00 atau lebih cepat setengah jam agar udara yang dirasakan lebih sejuk dan bersih karena polusi masih sedikit.

Dengan berangkat lebih pagi, para pesepeda ke kantor bisa lebih leluasa mengatur tempo gowes.

Selain itu, kecepatan bersepeda pada bulan puasa juga diturunkan untuk mencegah dehidrasi meski waktu tempuh menjadi lebih lama dibandingkan bulan biasa.

Baca Juga: Bolak Balik Kawin Cerai, Sososk Ini Bongkar Sifat Nikita Mirzani yang Tak Bisa Serius dalam Sebuah Hubungan, Kok Bisa?

Dalam situs resmi B2W Indonesia terdapat 10 tips bersepeda saat berpuasa:

1. Bersepeda santai saja dan jangan memforsir tenaga