Rutin Olahraga Bersepeda Miliki Banyak Manfaat, Ternyata Salah Satunya Bisa Melindungi Tubuh dari Penyakit Jantung Lho!

WIKEN.ID -Belakangan ini demam bersepeda kini rupanya mulai menjamur di Tanah Air.

Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Berikut beberapa manfaat dari kegiatan olahraga bersepeda.

Baca Juga: Ditanya Gading Marten Soal Fantasi Berhubungan Badan, Anya Geraldine Justru Ngaku Masih Perawan, Benarkah?

1. Mengontrol berat badan

Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengontrol atau mengurangi berat badan.

Pasalnya, dengan bersepeda dapat meningkatkan tingkat metabolisme, membangun otot dan membakar lemak tubuh.

Penelitian menunjukkan bersepeda selama satu jam membantu membakar 300 kalori.

Riset dari Inggris juga membuktikan, bersepeda selama setengah jam setiap hari membantu membakar lima kilogram lemak dalam setahun.

Baca Juga: Ternyata Dulu Bucin Banget! Terbongkar Deddy Corbuzier Pernah Jalin Asmara dengan Rossa, Rela Lakuin Hal Ini Demi Sang Diva

2. Menjaga kesehatan jantung