Bersepeda Jadi Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Puasa, Berikut Tips Gowes Agar Tak Mudah Lelah dan Puasa Lancar!

WIKEN.ID - Bulan Ramadhan 2022 yang ditunggu-tunggu umat Muslim di penjuruh dunia telah tiba.

Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi kita tengah berada di pandemi global Covid-19, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.

Oleh karena itu, di tengah pandemi dan bulan Ramadhan, olahraga merupakan aktivitas yang tidak boleh terlewatkan.

Salah satu olahraga yang cocok dilakukan saat puasa adalah bersepeda.

Baca Juga: Tetap Berlari Meski Lagi Puasa, Berikut Manfaat Olahraga Lari Bagi Tubuh, Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental Lho!

Seorang pegiat sepeda ke kantor atau bike to work (B2W) berkisah tentang pengalamannya pada hari pertama puasa.

Bersepeda ke kantor pada bulan puasa sama saja dengan bulan lain.

Yang tidak sama hanya waktu bersepedanya dan tentu saja tidak membawa bidon, tempat air minum

Dalam situs resmi B2W Indonesia terdapat beberapa tips bersepeda saat berpuasa:

Baca Juga: Tetap Melakukan Olahraga Berlari Saat Puasa, Ahli Gizi Langsung Ingatkan Jangan Lakukan Sebelum BErbuka, Kenapa?

1. Bersepeda santai saja, hindari memforsir tenaga.

Biasanya kita akan tergoda saat ada tanjakan yang menantang untuk ditaklukkan atau saat ada turunan yang menggoda kita untuk gowes sekencang-kencangnya.