Olahraga Sepeda Cocok di Segala Kalangan Umur, Berikut Beberapa Manfaat Bersepeda ya Wajib Kamu Tahu!

WIKEN.ID -Belakangan ini rupanya banyak orang yang hobi bersepeda

Semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Selain menyehatkan, olahraga bersepeda juga mudah dilakukan untuk berbagai kalangan umur.

Baca Juga: Bongkar Kisah Masa Lalu, Ternyata Pedangdut Happy Asmara Dulu Sempat Ngarit Hingga Ngamen Lho!

Dari usia muda hingga tua dapat melakukan olahraga bersepeda.

Dilansir dariKompas.com, berikut manfaat dari olahraga bersepeda:

1. Meningkatkan imunitas

Sistem kekebalan tubuh berkurang ketika kita bertambah tua.

Namun bersepeda dapat memicu tubuh untuk memproduksi sel yang membantu tubuh memerangi penyakit.

Baca Juga: Terlalu Memforsir Olahraga Bersepeda Bisa Berakibat Fatal, Begini Tips Aman Bersepeda Menurut Dokter

Maka dari itu, olahraga bersepeda ini disarankan untuk orang yang mulai masuk usia paruh baya.