Bersepeda di Malam Hari Bisa Jadi Solusi Agar Kulit Tak Gosong Gegara Matahari, Tapi Amankah Bagi Tubuh? Simak Penjelasannya

WIKEN.ID -Tak dipungkiri lagi jika olahraga bersepeda kini digemari banyak orang.

Apalagi sejak pandemi covid-19, demam bersepeda kian menjamur di Tanah Air.

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Tetapi, bagaimana jadinya jika bersepeda di malam hari, amankah bagi kesehatan?

Baca Juga: Disuguhi Pemandangan Alam Sumatera Utara, Ratusan Pelari Tempuh Jarak 150 KM Demi Anak-anak Lewat Run To Care 2022

Bagi sebagian orang yang memiliki kesibukan di siang hari, biasanya memilih untuk bersepeda di malam hari.

Bersepeda di malam hari juga bisa menghindari kulit terbakar gara-gara sinar matahari.

Tetapi apakah aman bagi kesehatan?

Dilansir dariKompas.com, riset dariClinical Research Center di Universitas Chicagomengungkapkan bahwa bersepeda di malam hari memiliki sejumlah manfaat.

Baca Juga: Tak Mau Makan Usai Kehilangan Anak-anaknya, Induk Kucing Ini Putuskan untuk Adopsi 3 Anak Anjing

“Studi itu menyebutkan bahwa mereka yang berolahraga setelah bekerja seharian lebih mungkin untuk mencapai tingkat kebugaran yang lebih tinggi ketimbang melakukan olahraga pada waktu lain,” ujar instruktur Misha Breyburg dari Six Pack Fitness.

Menurut Misha, olahraga malam juga membantu menurunkan tingkat stres dan membuat tidur malam lebih berkualitas.