Bersepeda di Malam Hari Bisa Jadi Solusi Agar Kulit Tak Gosong Gegara Matahari, Tapi Amankah Bagi Tubuh? Simak Penjelasannya

Hafidh - Sabtu, 23 Juli 2022 | 11:33

“Olahraga mampu membuat pikiran tenang, mengurangi perasaan cemas yang mampu memicu stres, serta membuat otot menjadi lebih lentur,” tambahnya.

Meski begitu, olahraga terlalu larut tidak disarankan.

Olahraga malam yang baik memiliki jeda 1 jam sampai 1,5 jam sebelum waktu tidur.

Begitu pun bersepeda. Asyiknya gowes, jangan sampai lupa waktu.

Berikut beberapa tips untuk bersepeda di malam hari.

1. Fisik

Hal pertama yang harus dipertimbangkan adalah fisik.

Ya, lama waktu berolahraga ditentukan oleh kemampuan fisik.

Bila rutin berolahraga, Anda akan mengetahui seberapa lama ketahanan fisik Anda bersepeda.

Halaman Selanjutnya

1 2 3 Show All

Editor : Wiken

1 minggu yang lalu

1 minggu yang lalu

1 minggu yang lalu

1 minggu yang lalu

2 minggu yang lalu

2 minggu yang lalu

2 minggu yang lalu

1 bulan yang lalu

1 bulan yang lalu

1 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

1 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

2 bulan yang lalu

5 bulan yang lalu

Bersepeda di Malam Hari Bisa Jadi Solusi Agar Kulit Tak Gosong Gegara Matahari, Tapi Amankah Bagi Tubuh? Simak Penjelasannya

Bersepeda di Malam Hari Bisa Jadi Solusi Agar Kulit Tak Gosong Gegara Matahari, Tapi Amankah Bagi Tubuh? Simak Penjelasannya

Jadi Kader PDIP, Kris Dayanti Ngaku Masih Ada Kesedihan Namun Tetap Menghormati Putusan MK

Alasan Kris Dayanti Tetap Memakai Make Up Walaupun Saat Menghabiskan Waktu Di Rumah Saja

Proses Panjang Kris Dayanti Putuskan Berbisnis Bulu Mata

Tak Cukup Jadi Anggota DPR, Kris Dayanti Kini Rilis Bisnis Bulu Mata Yang Bisa Dipakai 15 Kali

Cara Unik POPPY SOVIA, ASRI WELAS, Dan RIDING GENG Saat Peringati Hari Kartini

PRILLY LATUCONSINA Peringati Hari Bumi Bersamaan Dengan Hari Kartini

Perasaan Mencekam Gisellma Firmansyah & Nayla Denny Saat Main Film Horor 'Vina : Sebelum 7 Hari'

Harvey Moeis Korupsi Timah Rp271 T, Rumah Sandra Dewi Digeledah Kejagung Hari Ini

Felicya Angelista & Caesar Hito Berharap Aksi Berbagi Yang Mereka Lakukan Jadi Berkah Untuk Usahanya

Baru 2 Tahun, Aurel Hermansyah Kenalkan Puasa pada Ameena, Senang Diajak Ngabuburit!

PROF. MAHFUD MD Angkat Bicara Soal Program Makan Siang Gratis Dan Hak Angket

Cara SARA FAJIRA Menolak Orang Secara Halus! Kucing CHIPI CHAPA Muncul Mulu!

Umay Nyinyir Program Makan Siang Gratis, Akun Prilly Latuconsina Tiba-Tiba Di Gruduk Netizen

Berasal Dari Hobi, NATALIE SARAH Untung Banyak Dari Resin Art

#

iis Dahlia

#

video Panas

#

digrebek

#

film Biru

#

pelakor