Rekomendasi 4 Jenis Olahraga yang Dapat Membakar Kalori Lebih Banyak dan Menurunkan Berat Badan

WIKEN.ID - Rutin berolahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta terbebas dari penyakit.

Dengan berolahraga, kamu juga bisa menurunkan berat badan.

Hal tersebut dikarenakan saat kita berolahraga atau aktif bergerak, kita isa membakar kalori atau lemak di dalam tubuh.

Salah satu pilihan orang-orang untuk berolahraga yaitu berlari.

Olahraga lari dianggap mudah dilakukan dan juga murah serta dapat membakar banyak kalori.

Perlu kamu ketahui, lari hanya bisa membakar 60 kalori setiap 1 kilometer.

Buat kamu yang sedang mencari jenis olahraga yang dapat membakar kalori lebih banyak, dibawah ini ada 4 jenis olahraga yang dikutip oleh Bobo.grid.

Cobalah untuk rutin melakukan 4 jenis olahraga ini, ya!

1. Bersepeda

Selama pandemi COVID-19 banyak orang yang jadi gemar bersepeda. Hal itu karena bersepeda juga punya banyak manfaat untuk kesehatan.

Tak ketinggalan pula saat bersepeda kita bisa membakar sekitat 614 kalori, lo.