:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/11/sepedajpg-20220511121021.jpg)
Selain itu, bersepeda juga punya manfaat untuk otot dan jantung.
2. Berenang
Berenang dapat membakar kalori lebih banyak
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/10/cover-swimjpg-20220110120755.jpg)
Siapa sangka olahraga yang seru ini bisa membakar hingga 409 kalori, lo.
Selain itu ternyata berenang juga baik untuk mencehah diabetes, stroke, dan gagal jantung.
Berenang juga membantu memperkuat otot, tanpa memberi tekanan pada lutut atau pinggul.
3. Lompat tali
Lompat tali bisa membakar kalori sebanyak 372 kalori.
Yap, olahraga ini ternyata tidak bisa disepelekan.
Olahraga yang dikenal sebagai permainan tradisional anak-anak ini ternyata baik untuk olahraga kardio, lo.
Selain itu, lompat tali juga membantu untuk koordinasi gerak tubuh. Hal itu karena ada dua pekerjaan yang kita lakukan sekaligus, yaitu memutar tali dan melompat.
4. Panjat tebing
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)