Jangan Buru-buru Nyerah! 5 Macam Olahraga yang Dapat Meningkatkan Tinggi Badan, Salah Satunya Bersepeda

WIKEN.ID - Seseorang yang memilik tubuh tinggi biasanya dianggap karena faktor genetik dari keluarga dengan presentase 60 sampai 80 persen.

Meski begitu, masih ada peluang pertumbuhan sekitar 20%.

Tubuh yang tinggi juga dapat diperoleh dari penyerapan nutrisi yang diperoleh dan juga rutin olahraga.

Tentu saja dalam hal nutrisi, kamu harus makan makanan yang baik untuk pertumbuhan tulang dan pembentukan otot.

Misalnya saja makanan kaya akan kalium, hingga protein penting untuk dikonsumsi dalam porsi yang tepat.

Solusi lain yaitu dengan rutin berolahraga dapat memberikan beban lebih banyak pada bagian kaki.

Dikutip dari Bobo.grid.id, ada lima macam olahraga yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan tinggi badan.

1. Bersepeda

Bukan hanya menyehatkan, olahraga bersepeda juga bisa jadi sangat menyenangkan.

Bahkan olahraga ini juga bisa bantu kalian menambah tinggi badan.

Saat bersepeda, tubuh bagian bawah akan mendapat tugas yang berat.