Jangan Buru-buru Nyerah! 5 Macam Olahraga yang Dapat Meningkatkan Tinggi Badan, Salah Satunya Bersepeda

Aliran darah pun akan lebih banyak mengalir ke bagian tubuh bawah, untuk meningkatkan kinerja lutut dan otot paha yang bisa tingkatkan pertumbuhan.

2. Lompat Tali

Ada juga olahraga yang bisa kamu lakukan di halaman rumah, yaitu lompat tali.

Hampir sama dengan basket, lompat tali akan membuat kamu banyak melompat yang bisa meregangkan kaki.

Selain itu, merenggangnya otot di kaki juga bisa menghasilkan hormon pertumbuhan untuk seluruh tubuh, termasuk tubuh bagian bawah.

Dengan begitu kalian akan tumbuh tinggi.

3. Basket

marymarkevich/freepik

Ilustrasi basket

Olahraga ini membuat kamu banyak berlari dan melompat.

Saat tubuh banyak berlari dan melompat, lempengan tubuh akan mengalami guncagan yang bisa sebabkan aliran darah lebih banyak mengalir ke dalam lempengan.

Kondisi ini bisa menyebabkan peningkatan pertumbuhan tinggi badan secara maksimal.

Terlebih saat menlompat, tubuh akan terbang ke udara secara vertikal dan melawan gravitasi sehingga ada perenggangan otot.