Tetap Berolahraga Meski Lagi Puasa, Berikut Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Sambil Ngabuburit, Salah Satunya Bersepeda!

WIKEN.ID - Kini umat Muslim di seluruh penjuru dunia sedang melakukan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Meski tengah berpuasa, kebugaran tubuh tetap harus terjaga. Apalagi kita tengah berada di pandemi global Covid-19, di mana kesehatan dan imunitas tubuh sangat dibutuhkan.

Oleh karena itu, di tengah pandemi dan bulan Ramadhan, olahraga merupakan aktivitas yang tidak boleh terlewatkan.

Olahraga saat puasa bisa memicu keluarnya keringat dan dehidrasi.

Baca Juga: Rumah Tangganya Biasa Tampil Harmonis, Ashanty Blak-blakan Tak Segan Bakal Ceraikan Anang Hermansyah Jika Suaminya Lakukan Hal Ini!

Maka dari itu, kita perlu mengetahui jenis olahraga yang cocok dilakukan saat puasa.

Lantaran perut dalam kondisi kosong, sebaiknya lakukan jenis olahraga dengan intensitas ringan saat berpuasa.

Hindari juga olahraga dengan intensitas lebih tinggi dari biasanya, sebab takut tubuh tidak mampu melakukannya.

Dilansir dari Kompas.com, berikut jenis olahraga yang cocok dilakukan saat berpuasa.

Baca Juga: Selain Ariel NOAH, Siapa Sangka Luna Maya Ternyata Diam-diam Pernah Pacaran dengan Sosok Artis Terkenal Ini, Siapa Sih?

1. Yoga

Saat tubuh lemas dan rasa malas menyelimuti, Anda bisa mencoba olahraga santai yang tidak memerlukan banyak energi seperti yoga.