:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/04/04/pixnio-yjpg-20220404021834.jpg)
Olahraga ini memakan lebih sedikit energi tubuh, sehingga Anda tidak mudah merasa lelah.
Dilansir dari Healthline, jalan cepat selama kurang lebih 30 menit akan membantu menjaga keseimbangan tubuh saat berpuasa.
-4. Bersepeda
Bersepeda selama 60 menit bisa membakar sekitar 300 kalori dan membantu menurunkan berat badan.
Tak hanya itu, bersepeda di waktu sore saat berpuasa juga bisa dilakukan sembari ngabuburit menunggu waktu berbuka.
Cukup kayuh sepeda dengan santai dan tak perlu mengambil jarak tempuh yang jauh untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh dengan olahraga jenis ini. (*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)