Segudang Manfaat Lari Pagi, Begini Gerakan Pemanasan yang Wajib Dilakukan Sebelum Olahraga Berlari, Apa Saja?

WIKEN.ID -Manfaat lari pagi adalah bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi.

Lari pagi bisa dilakukan di sekitar rumah.

Manfaat lari pagi dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, olahraga lari ini murah dan mudah dilakukan dimana saja.

Pemanasan sebelumlari pagi merupakan salah satu ritual yang wajib dilakukan.

Baca Juga: Gisel Kalah Telak, Gading Marten Diam-diam Pernah Jatuh Hati ke Dian Sastro, Hingga Sempat Ajak Kencan di Mall!

Sebab, tanpa pemanasan maka tubuh akan terkejut dan beresiko tinggi mengakibatkan cedera otot.

Pemanasan dalam olahraga diartikan sebagai serangkaian persiapan sebelum pertandingan atau pelatihan.

Gerakan pemanasan akan membuat seluruh tubuh jadi bergerak dan otot-otot jadi lebih lentur dan tidak kaku.

Lalu bagaimana gerakan pemanasan untuk memulai hobi berlari?

Baca Juga: Ariel NOAH dan Reino Barack Kalah Jauh, Sosok Aktor Ganteng Ini Ternyata Pernah Bikin Luna Maya Jatuh Hati, Mesra Banget!

Dikutip dari Juara.net, inilah beberapa gerakan pemanasan sebelum berlar.