Follow Us
Artikel yang mungkin kamu suka
1 tahun yang lalu
Rutin berolahraga sangat penting dilakukan supaya menjaga tubuh tetap sehat. Bagi pemula yang ingin berolahraga, mulailah dengan berlari.
4 tahun yang lalu
Seorang petani kacang di sebuah desa kecil yang dijuluki "manusia air" karena rela berkendara berjam-jam selamatkan hewan kehausan
Segudang manfaat lari pagi, berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menghindari cedera saat olahraga berlari.
Gerakan pemanasan penting dilakukan, hal itu akan membuat seluruh tubuh jadi bergerak dan otot-otot jadi lebih lentur dan tidak kaku.
Pemanasan sebelum olahraga berlari merupakan hal yang wajib. Kamu bisa mulai lari dengan perlahan dan tidak terlalu cepat.
Manfaat lari pagi bisa justru banyak jadi incaran. Jangan lupakan 5 perispan yang harus dilakukan sebelum lari.
Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan bagi pemula sebelum berlari. Salah satunya memilih sepatu lari yang pas.
Meski terlihat mudah dan murah, Anda harus siap dengan berbagai hal mendasar sebelum mulai olahraga lari.
Segudang manfaat lari pagi, berikut gerakan pemanasan yang wajib dilakukan sebelum olahraga berlari.
Popular
1 bulan yang lalu
Tag Popular