Olahraga Sepeda Booming Sejak Pandemi, Begini Tips Cara Mengatasi dan Menghindari Cedera Saat Bersepeda

WIKEN.ID - Demam bersepeda belakangan ini rupanya kian menjamur di Tanah Air.

Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Meski terlihat mudah dan menyenangkan, para pesepeda juga wajib tahu hal-hal apa saja yang mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Baca Juga: Banyak Orang Kini Gemar Olahraga Bersepeda, Berikut 5 Manfaat Gowes Bagi Kesehatan Tubuh

Penting untuk diperhatikan posisi atau postur tubuh yang baik saat anda bersepeda.

Posisi atau postur tubuh yang baik saay bersepeda

Dilansir dari Kompas.com, dr Oryza menjelaskan bahwa posisi tubuh yang baik ketika bersepeda juga menjadi hal penting ketika kita ingin terhindar dari cedera.

Berikut penjelasan posisi tubuh yang baik saat bersepeda untuk menghindari cedera.

Baca Juga: Ramalan Gisel Hari Ini: Scorpio Tak Perlu Mempedulikan Komentar Buruk dari Orang-orang Sekitar, Kuncinya Percaya!

1. Posisi kepala

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memposisikan kepala mengikuti alur tulang belakang yang terbentuk oleh lengkungan panggul.