Tips Olahraga Bersepeda Saat Sedang Puasa Agar Tidak Mudah Lelah dan Haus

WIKEN.ID - Salah satu olahraga yang menarik dilakukan adalah bersepeda.

Peminatnya meningkat drastis karena berbagai kemudahannya.

Olahraga saat puasa tak jarang dihindari lantaran kondisi tubuh yang tak seperti hari biasa.

Kendati demikian, ternyata selama berpuasa masih bisa berolahraga namun harus memperhatikan sejumlah hal.

Baca Juga: Jurnalis Ternama Najwa Shihab Angkat Bicara Soal KDRT Rizky Billar Pada Lesti Kejora: Kekerasan Itu Tidak Bisa Ditolerir!

Nah, tahukah kamu salah satu olahraga yang bisa dilakukan saat puasa yaitu bersepeda.

Dilansir dari Tribun Solo, puasa jangan lantas menjadi alasan untuk bermalas-malasan sepanjang hari.

Tubuh juga perlu digerakkan.

“Tubuh harus tetap bergerak agar dapat memobilisasi lemak untuk dikatabolisir menjadi gula darah dalam tubuh.

Kadar gula akan kembali meningkat dan rasa lelah serta kantuk akan hilang,” ucap Dr. Haryo Tilarso, SpKO, FACSM.

Baca Juga: Sambil Menahan Tangis, Bharada E Ungkap Permintaan Maaf Pada Keluarga Brigadir J: Saya Tak Bisa Menolak Perintah Jendral

Secara fisik memang seseorang yang sedang berpuasa tak dianjurkan melakukan aktivitas berat layaknya hari-hari biasa.