Lagi Mulai Hobi Olahraga Bersepeda? Berikut Beberapa Teknik yang Wajib Dipelajari Agar Terhindar dari Cedera!

WIKEN.ID - Belakangan ini olahraga bersepeda kian menjamur di Tanah Air.

Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Meski terlihat mudah dan menyenangkan, para pesepeda juga wajib tahu hal-hal apa saja yang mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Baca Juga: Sempat Dikabarkan Gangguan Psikis Hingga Mangkir dari Panggilan Pertama, Begini Kondisi Rizky Billar Usai Jalani Pemeriksaan Polisi

Penting untuk diperhatikan posisi atau postur tubuh yang baik saat anda bersepeda.

Posisi atau postur tubuh yang baik saay bersepeda

Dilansir dari Kompas.com, dr Oryza menjelaskan bahwa posisi tubuh yang baik ketika bersepeda juga menjadi hal penting ketika kita ingin terhindar dari cedera.

Berikut penjelasan posisi tubuh yang baik saat bersepeda untuk menghindari cedera.

Baca Juga: Rizky Billar Akhirnya Diperiksa Polisi Terkait Laporan KDRT Terhadap Lesti Kejora, Langsung Bakal Ditetapkan Tersangka dan Ditahan?

1. Posisi kepala

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memposisikan kepala mengikuti alur tulang belakang yang terbentuk oleh lengkungan panggul.