Kesibukan di Siang Hari Membuat Kita Lebih Pilih Olahraga Bersepeda di Malam Hari, Amankah Buat Kesehatan?

WIKEN.ID - Tak dipungkiri lagi jika olahraga bersepeda kini digemari banyak orang.

Apalagi sejak pandemi covid-19, demam bersepeda kian menjamur di Tanah Air.

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Tetapi, bagaimana jadinya jika bersepeda di malam hari, amankah bagi kesehatan?

Baca Juga: Kreasikan Karyamu! Yuk Ikutan Lomba Digimods Modifikasi Digital Honda BR-V dalam Acara Otobursa Tumplek Blek 2022, Berhadian Jutaan Rupiah!

Bagi sebagian orang yang memiliki kesibukan di siang hari, biasanya memilih untuk bersepeda di malam hari.

Bersepeda di malam hari juga bisa menghindari kulit terbakar gara-gara sinar matahari.

Tetapi apakah aman bagi kesehatan?

Dilansir dari Kompas.com, riset dari Clinical Research Center di Universitas Chicago mengungkapkan bahwa bersepeda di malam hari memiliki sejumlah manfaat.

Baca Juga: Segudang Manfaat Lari Pagi, Berikut Beberapa Tips Agar Terhindar Cedera Saat Olahraga Berlari, Salah Satunya Pemanasan!

“Studi itu menyebutkan bahwa mereka yang berolahraga setelah bekerja seharian lebih mungkin untuk mencapai tingkat kebugaran yang lebih tinggi ketimbang melakukan olahraga pada waktu lain,” ujar instruktur Misha Breyburg dari Six Pack Fitness.

Menurut Misha, olahraga malam juga membantu menurunkan tingkat stres dan membuat tidur malam lebih berkualitas.