Follow Us

facebook instagram youtube twitter
Login

Wiken

/

Kabar

Kesibukan di Siang Hari Membuat Kita Lebih Pilih Olahraga Bersepeda di Malam Hari, Amankah Buat Kesehatan?

Hafidh - Minggu, 21 Agustus 2022 | 15:02
Bersepeda di malam hari membutuhkan kesiapan peranti dan ekstra siaga.
Antol & Sherman

Bersepeda di malam hari membutuhkan kesiapan peranti dan ekstra siaga.

“Olahraga mampu membuat pikiran tenang, mengurangi perasaan cemas yang mampu memicu stres, serta membuat otot menjadi lebih lentur,” tambahnya.

Meski begitu, olahraga terlalu larut tidak disarankan.

Baca Juga: Kehidupan Gisel Hari Ini, Saat yang Tempat Untuk Scorpio Girl Menghabiskan Waktu Romantis Bersama Pasangan!

Olahraga malam yang baik memiliki jeda 1 jam sampai 1,5 jam sebelum waktu tidur.

Begitu pun bersepeda. Asyiknya gowes, jangan sampai lupa waktu.

Berikut beberapa tips untuk bersepeda di malam hari.

1. Fisik

Hal pertama yang harus dipertimbangkan adalah fisik.

Ya, lama waktu berolahraga ditentukan oleh kemampuan fisik.

Baca Juga: Otobursa Tumplek Blek Bakal Digelar September Mendatang, Usung Konsep Auto Bangkit Bersama Pelaku UMKM Otomotif Tanah Air!

Bila rutin berolahraga, Anda akan mengetahui seberapa lama ketahanan fisik Anda bersepeda.

2. Rute

Editor : Wiken

Jadi Kader PDIP, Kris Dayanti Ngaku Masih Ada Kesedihan Namun Tetap Menghormati Putusan MK
Jadi Kader PDIP, Kris Dayanti Ngaku Masih Ada Kesedihan Namun Tetap Menghormati Putusan MK

KGNow!

2 minggu yang lalu
Alasan Kris Dayanti Tetap Memakai Make Up Walaupun Saat Menghabiskan Waktu Di Rumah Saja
Alasan Kris Dayanti Tetap Memakai Make Up Walaupun Saat Menghabiskan Waktu Di Rumah Saja

KGNow!

2 minggu yang lalu
Proses Panjang Kris Dayanti Putuskan Berbisnis Bulu Mata
Proses Panjang Kris Dayanti Putuskan Berbisnis Bulu Mata

KGNow!

2 minggu yang lalu
Tak Cukup Jadi Anggota DPR, Kris Dayanti Kini Rilis Bisnis Bulu Mata Yang Bisa Dipakai 15 Kali
Tak Cukup Jadi Anggota DPR, Kris Dayanti Kini Rilis Bisnis Bulu Mata Yang Bisa Dipakai 15 Kali

KGNow!

2 minggu yang lalu
Cara Unik POPPY SOVIA, ASRI WELAS, Dan RIDING GENG Saat Peringati Hari Kartini
Cara Unik POPPY SOVIA, ASRI WELAS, Dan RIDING GENG Saat Peringati Hari Kartini

KGNow!

2 minggu yang lalu
PRILLY LATUCONSINA Peringati Hari Bumi Bersamaan Dengan Hari Kartini
PRILLY LATUCONSINA Peringati Hari Bumi Bersamaan Dengan Hari Kartini

KGNow!

2 minggu yang lalu
Perasaan Mencekam Gisellma Firmansyah & Nayla Denny Saat Main Film Horor 'Vina : Sebelum 7 Hari'
Perasaan Mencekam Gisellma Firmansyah & Nayla Denny Saat Main Film Horor 'Vina : Sebelum 7 Hari'

KGNow!

2 minggu yang lalu
Ayah dari Babe Cabita Layangkan Doa Ini untuk Sang Anak
Ayah dari Babe Cabita Layangkan Doa Ini untuk Sang Anak

KGNow!

4 minggu yang lalu
Harvey Moeis Korupsi Timah Rp271 T, Rumah Sandra Dewi Digeledah Kejagung Hari Ini
Harvey Moeis Korupsi Timah Rp271 T, Rumah Sandra Dewi Digeledah Kejagung Hari Ini

KGNow!

1 bulan yang lalu
Felicya Angelista & Caesar Hito Berharap Aksi Berbagi Yang Mereka Lakukan Jadi Berkah Untuk Usahanya
Felicya Angelista & Caesar Hito Berharap Aksi Berbagi Yang Mereka Lakukan Jadi Berkah Untuk Usahanya

KGNow!

1 bulan yang lalu
Baru 2 Tahun, Aurel Hermansyah Kenalkan Puasa pada Ameena, Senang Diajak Ngabuburit!
Baru 2 Tahun, Aurel Hermansyah Kenalkan Puasa pada Ameena, Senang Diajak Ngabuburit!

KGNow!

1 bulan yang lalu
PROF. MAHFUD MD Angkat Bicara Soal Program Makan Siang Gratis Dan Hak Angket
PROF. MAHFUD MD Angkat Bicara Soal Program Makan Siang Gratis Dan Hak Angket

KGNow!

2 bulan yang lalu
Cara SARA FAJIRA Menolak Orang Secara Halus! Kucing CHIPI CHAPA Muncul Mulu!
Cara SARA FAJIRA Menolak Orang Secara Halus! Kucing CHIPI CHAPA Muncul Mulu!

KGNow!

2 bulan yang lalu
Umay Nyinyir Program Makan Siang Gratis, Akun Prilly Latuconsina Tiba-Tiba Di Gruduk Netizen
Umay Nyinyir Program Makan Siang Gratis, Akun Prilly Latuconsina Tiba-Tiba Di Gruduk Netizen

KGNow!

2 bulan yang lalu

Latest

Popular

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi
Kabar

Perayaan Tahunan SnackVideo Indonesia: Berdayakan Kesuksesan Lokal, Optimalkan Pengembalian Investasi

1 bulan yang lalu

Tag Popular

#
pragawati
#
video Panas
#
pengusaha
#
digrebek
#
donna Agnesia
#
film Biru
#
iis Dahlia
#
judika
#
luna Maya
#
nikita Mirzani