Setelah Lebaran Berat Badan Kamu Jadi Naik? Simak 6 Jenis Olahraga yang Bisa Mengembalikan Kebugaran Tubuh

WIKEN.ID - Puncak kemenangan setelah sebulan penuh berpuasa yaitu lebaran.

Biasanya beberapa orang cenderung memanjakan diri dengan makanan penuh lemak dan tinggi kalori saat lebaran.

Momen saat lebaran biasanya umat muslim akan berkumpul bersama keluarga dan menghidangkan menu makanan seperti ketupat, opor ayam, rendang, dan sambal krecek.

Tak diragukan lagi ketika kalian mengkonsumsi makan makanan tersebut akan mendapatkan hasil peningkatan berat badan.

Namun tak perlu khawatir dengan hal tersebut.

Ada solusinya untuk mengembalikan kebugaran tubuh dan menurunkan berat badan, yaitu dengan berolahraga.

Lalu apa saja sih olahraga yang bisa menurunkan berat badan setelah lebaran ?

Melansir dari Kompas.com, simak baik-baik jenis olahraga yang bisa kamu coba untuk menurunkan berat badan.

1. Senam

Salah satu kelebihan olahraga aerobik seperti senam adalah kita tidak memerlukan area yang luas.

Senam dapat dilakukan di kamar tidur, atau ruang tamu yang luasnya terbatas.