Jadi Olahraga Pilihan Banyak Orang, Ternyata Inilah Gerakan Yoga yang Efektif untuk Turunkan Berat Badan

WIKEN.ID - Pandemi covid-19 seakan membuka mata banyak orang akan pentingnya hidup sehat.

Banyak orang yang akhirnya mulai untuk berolahraga dan makan-makanan sehat.

Berbagai olahraga dipilih, seperti lari, bersepeda hingga yoga.

Yoga kini menjadi salah satu olahraga pilihan masyarakat.

Tidak hanya membuat tubuh menjadi sehat dan bugar, banyak orang nyatanya memilih yoga demi mendapatkan berat badan yang ideal.

Yoga juga bisa dilakukan tanpa peralatan olahraga yang mahal.

Yoga hanya perlu matras sebagai alas.

Ditemui di Senayan Park, Ansori, program leader dan juga pelatih yoga menyebut jika baru pertama kali, yang terpenting adalah menikmati yoga itu sendiri.

"Kalau masih beginner mau ikut yoga just enjoy aja, ini kaya olahraga yang lainnya kok.

Bisa sarapan dulu, tapi sarapan jangan terlalu berat.

Yang pas supaya badan kita biar ga lemas. Kalau buat pemula, makan yang mengandung karbohidrat untuk energi," ungkapnya ketika ditemui di Senayan Park, Minggu (18/9/2022).