Awas! Salah Posisi dalam Olahraga Bersepeda Bisa Bikin Cedera, Coba Intip Beberapa Hal Berikut Ini

WIKEN.ID - Belakangan ini olahraga bersepeda kian menjamur di Tanah Air.

Apalagi semenjak pandemi covid-19, banyak orang yang menghabiskan waktunya dengan bersepeda.

Pasalnya bersepeda merupakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Meski terlihat mudah dan menyenangkan, para pesepeda juga wajib tahu hal-hal apa saja yang mengakibatkan cedera saat bersepeda.

Baca Juga: Ramalan Gisel Hari Ini: Segala Hal Tentang Asmara Scorpio Akan Sulit, Jangan Khawatir, Keindahan Malam Akan Menebusnya!

Penting untuk diperhatikan posisi atau postur tubuh yang baik saat anda bersepeda.

Posisi atau postur tubuh yang baik saay bersepeda

Dilansir dari Kompas.com, dr Oryza menjelaskan bahwa posisi tubuh yang baik ketika bersepeda juga menjadi hal penting ketika kita ingin terhindar dari cedera.

Berikut penjelasan posisi tubuh yang baik saat bersepeda untuk menghindari cedera.

Baca Juga: Jangan Simpan Mie Sembarangan! Satu Keluarga Mendadak Tewas Gegara Santap Mie yang Disimpan di Freezer, Kok Bisa?

1. Posisi kepala

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memposisikan kepala mengikuti alur tulang belakang yang terbentuk oleh lengkungan panggul.