Awas! Salah Posisi dalam Olahraga Bersepeda Bisa Bikin Cedera, Coba Intip Beberapa Hal Berikut Ini

2. Posisi mata

Tidak hanya posisi kepala Anda yang harus diperhatikan, posisi mata saat bersepeda juga harus Anda perhatikan jangan sembarangan.

Arahkan mata ke depan dan rilekskan tulang leher Anda," ujar dr Oryza.

3. Posisi punggung

Baca Juga: Pencarian Eril di Sungai Aare Masih Terus Dilakukan Meski Ridwan Kamil dan Keluarga Telah Pulang ke Indonesia, Temui Titik Terang?

Apabila Anda sedang bersepeda dalam keadaan cepat, maka tundukkan punggung Anda, tetapi apabila track sedang menurun, tegakkan kembali punggung Anda.

4. Posisi kaki

Sedangkan untuk posisi kaki, apabila pedal sedang berada di bawah kaki Anda, maka tekuklah sedikit kaki Anda.

Sesuaikan tinggi pedal dengan kaki Anda (yang masih dapat ditekuk sedikit) hingga kaki terasa nyaman ketika menggoes.

5. Posisi tangan

Kemudian untuk posisi tangan, tekuk sedikit siku Anda dan usahakan telapak tangan menggenggam handlebar atau rem sekaligus.

Baca Juga: Dulu Sempat Merajut Kasih dengan Irwan Mussry, Intip Potrert Cantik Desy Ratnasari Saat Muda, Sambil Rangkul Sosok Ini!