Mulai dengan Memilih Sepeda yang Tepat, Begini Tips Bersepeda Buat Para Pemula yang Wajib Diketahui!

WIKEN.ID - Bersepeda, baik untuk menjalankan hobi berolahraga atau sebagai alat transportasi banyak manfaatnya.

Bersepeda merupakan olahraga yang menyenangkan dengan manfaat kesehatan yang melimpah.

Aktivitas bersepeda bervariasi dalam intensitas sehingga olahraga yang satu ini cocok untuk siapa saja.

Selain untuk tujuan olahraga, bersepeda juga bisa sebagai moda transportasi Dikutip dari Healthline, 21 Januari 2020, ada beberapa manfaat bersepeda sepert menjaga berat badan.

Baca Juga: Gisel Kalah Telak, Gading Marten Diam-diam Pernah Jatuh Hati ke Dian Sastro, Hingga Sempat Ajak Kencan di Mall!

Bersepeda secara rutin, terutama dengan intensitas tinggi, mampu membantu menurunkan kadar lemak tubuh hingga mengelola berat badan agar tetap sehat.

Bersepeda juga bermanfaat untuk meredakan stres, depresi, atau kecemasan.

Fokus pada jalan saat bersepeda juga membantu mengembangkan konsentrasi dan kesadaran.

Jika sedang merasa lesu, cobalah berkeliling dengan sepeda selama 10 menit.

Baca Juga: Ariel NOAH dan Reino Barack Kalah Jauh, Sosok Aktor Ganteng Ini Ternyata Pernah Bikin Luna Maya Jatuh Hati, Mesra Banget!

Olahraga ringan ini akan melepaskan endorfin yang pada gilirannya menurunkan tingkat stres.

Jika kamu ingin memulai hobi bersepeda untuk kesehatan dan sebagai sarana transportasi, ikuti tips berikut ini.