Mulai dengan Memilih Sepeda yang Tepat, Begini Tips Bersepeda Buat Para Pemula yang Wajib Diketahui!

Yang penting, pahamilah beberapa teknik dasar dalam bersepeda untuk memudahkan menghadapi rute dan kondisi jalan tertentu.

Baca Juga: Tahukah Kamu? Rutin Mengonsumsi Kopi di Pagi Hari Ternyata Bisa Turunkan Resiko Kematian Gegara Penyakit Ini Lho!

Asupan sebelum bersepeda.

Jika terbiasa dengan olahraga lain, seperti berlari atau berenang, kamu tentu menyadari kebutuhan energi yang diperlukan tubuh untuk melakukan aktivitas tersebut.

Begitu juga dengan bersepeda.

Makanlah makanan bergizi yang memberi energi cukup untuk bersepeda.

Selamat bersepeda. (*)

Baca Juga: Ngaku di Depan Fuji, Nathalie Holscher Ungkap Kebaikan Hati Vanessa Angel Saat Kabur dari Rumah Sule Dulu