Follow Us

Selain Bermanfaat Untuk Menurunkan Berat Badan, Olahraga Bersepeda Juga Bisa Mengelola Stres Lho!

Hafidh - Kamis, 27 Oktober 2022 | 13:03
Ilustrasi bersepeda dapat menurunkan resiko kanker
Freepik/PORNSAWAN

Ilustrasi bersepeda dapat menurunkan resiko kanker

WIKEN.ID - Belakangan ini olahraga bersepeda sedang tren di masyarakat.

Setiap hari, tubuh kita memerlukan setidaknya tiga puluh menit aktivitas fisik, yang juga penting untuk kesehatan mental dan emosional.

Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Ini adalah latihan sehat dan berdampak rendah yang dapat dinikmati oleh orang-orang dari segala usia.

Seperti dilansir dari boldsky, berikut ini manfaat kesehatan yang bisa didapat dari bersepeda setiap hari.

Baca Juga: Kehidupan Gisel Hari Ini, Jika Kamu Seorang Scorpio Lajang, Kekasih Idamanmu Akan Segera Datang!

1. Perkuat otot

Bersepeda secara teratur melibatkan banyak mengayuh, yang memperkuat otot-otot kaki.

Tidak hanya itu, tetapi juga membantu mengencangkan seluruh otot Anda. Otot-otot lengan Anda kencang karena kekuatan yang diberikan untuk menyeimbangkan dan menahan tubuh Anda saat Anda bersepeda.

Selain itu, bersepeda dapat bermanfaat bagi anak-anak karena membantu meningkatkan kesehatan otot dan meningkatkan fleksibilitas otot.

Baca Juga: Ari Lasso Mendadak Bongkar Sifat Buruk Ahmad Dhani, Biasa Jadi Tumbal?

2. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Editor : Wiken

PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Tag Popular