Manfaat Lari Pagi Makin Maksimal dengan Minum Air Kelapa Segar, Alasannya Bikin Makin Semangat!

WIKEN.ID - Manfaat lari pagi memang sudah banyak dibicarakan.

Lari pagi sendiri merupakan salah satu olahraga ringan yang bisa kita lakukan setiap hari adalah lari.

Cukup dengan berlari santai selama minimal 30 menit dalam sehari agar tubuh tetap sehat.

Tak sedikit orang yang memilih untuk lari di pagi hari.

Baca Juga: Kehidupan Nagita Slavina Tak Silau Harta dengan Nafka Rp 10 M, Andre Taulany Unjuk Jempol Sikap Berkelas Istri Raffi Ahmad

Mengutip Parapuan, air kelapa menjadi minuman yang bisa dikonsumsi kapan pun, termasuk setelah olahraga seperti lari, minuman ini justru disarankan.

Selain menyegarkan, air kelapa juga menyehatkan dan bergizi bagi tubuh.

Memperingati Hari Kelapa Sedunia pada 2 September 2022, air kelapa merupakan cairan dari buah kelapa yang rendah kalori, bebas lemak, dan bebas kolesterol.

Dilansir dari Very Well Fit, air kelapa menjadi cairan yang dibutuhkan oleh para atlet lari, lho.

Bagi para atlet, air kelapa bukan hanya untuk meredakan rasa haus, tetapi punya manfaat lebih besar dari itu.

Air kelapa mengandung karbohidrat penambah energi dalam bentuk gula alami yang tentunya mudah dicerna.