:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/12/929122367jpg-20220812074835.jpg)
WIKEN.ID - Berolahraga pagi sangat dianjurkan untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah lari pagi.
Manfaat lari pagi ternyata juga tak main-main, loh.
Salah satu manfaat lari pagi mampu membuat tubuh akan lebih bugar.
Selain hemat biaya, lari pagi juga mampu mengukur kemampuan tubuh kita.
Tak banyak diketahui, berlari juga miliki risiko.
Baca Juga: Dewi Perssik Dijodohkan dengan Doddy Sudrajat, King Nassar: Katanya Suka yang Dewasa
Mengutip Banjarmasin Post, banyak orang mengira olahraga lari bisa menyebabkan kaki nyeri, bahkan berdampak buruk bagi lutut.
Padahal, menurut studi terbaru berlari justru akan mengurangi peradangan pada sendi.
"Pemikiran yang menyebutkan lari jarak jauh berbahaya untuk lutut kemungkinan besar keliru," kata Matt Seeley, asisten profesor bidang sains olahraga dari Utah, AS.
Seeley dan timnya menemukan bukti yang mengejutkan itu setelah menganalisa cairan sendi lutut pada beberapa pria dan wanita sehat berusia 18-35 tahun.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)