SImak Cara Mengetahui Lama Waktu Jogging Agar Optimal dalam Membakar Kalori

4. Suhu atau cuaca sekitar

Faktanya, olahraga di saat cuaca dingin dan panas dapat membakar kalori berbeda meskipun kamu berlari dalam waktu dan jarak yang sama.

Saat cuaca berangin, intensitas lari kamu akan meningkat dan membakar kalori lebih banyak untuk mempertahankan kecepatan.

Namun, lari saat cuaca panas juga dapat membakar kalori lebih banyak untuk mengatur suhu tubuh agar tetap normal.

(*)

Baca Juga: Manakah yang Lebih Mempan dalam Membakar Lemak, Berenang atau Lari ?

Baca Juga: Kamu Hobi Olahraga Bersepeda? Berikut Posisi Gowes yang Bernar Agar Terhindar dari Cedera!

Baca Juga: Mulai dengan Memilih Sepeda yang Tepat, Begini Tips Bersepeda Buat Para Pemula yang Wajib Diketahui!