Walaupun Rutin Berlari, Coba Perhatikan Ini Terlebih Dulu Sebelum Berolahraga

Memperhatikan Tanda dari Tubuh

Berolahraga lari membutuhkan kesiapan fisik.

Tubuh kita tahu apakah kita harus terus olahraga atau berhenti dulu.

Kalau kita merasa tidak nyaman, terlalu capek atau kurang sehat, sebaiknya istirahat saja dulu.

Jika memungkinkan dan tubuh masih kuat, kita bisa menggantinya dengan olahraga yang lebih ringan di dalam rumah.

(*)

Baca Juga: Catat 5 Nutrisi Penting untuk Memaksimalkan Manfaat Lari Pagi

Baca Juga: Manfaat Lari Pagi Bisa Dimaksimalkan Jika Memenuhi Waktu Minimal Olahraga, Begini Tipsnya

Baca Juga: Manfaat Lari Pagi Sangat Banyak, Intip Cara Agar Olahraga Berlari Lebih Menyenangkan dan Tak Mudah Lelah!