Wajib Baca Bagi Pemula, Inilah 10 Cara agar Kita Termotivasi untuk Rutin Berolahraga

3. Olahraga bersama orang lain

Kebanyakan orang merasa lebih termotivasi ketika mereka berolahraga dengan teman dekat, pasangan, atau sesama penggemar olahraga.

Jadi, berlatihlah bersama setiap hari atau sesuai jadwal yang telah disepakati bersama.

Jadikan mereka sebagai motivator yang saling menyemangati.

4. Lakukan aktivitas yang disuka

Cobalah untuk mencari olahraga baru yang menyenangkan, bukan hanya jogging saja atau angkat beban di gym.

Cobalah olahraga yang mungkin tidak terpikirkan sebelumnya, seperti zumba, bola basket, atau bersepeda.

Dengan begitu, kita bisa menghilangkan rasa bosan karena ada alternatif olahraga yang bisa kita lakukan.

5. Biasakan berolahraga setiap hari minimal 7 menit

Paksa diri untuk melakukan olahraga setidaknya selama tujuh menit.

Ini bisa menjadi referensi kecil yang membawa perubahan besar dalam hidup jika kita melakukannya secara teratur.

6. Tetap berolahraga meski badan lelah