Tetap Aktif Saat Puasa, Yuk Lakukan Olahraga Ini di Rumah, Badan Dijamin Segar

WIKEN.ID - Olahraga merupakan aktivitas yang penting untuk dijalankan agar hidup menjadi lebih sehat.

Ada banyak jenis olahraga yang bisa dijadikan pilihan, salah satunya dengan mendaftarkan diri sebagai anggota gym.

Dengan berolahraga kita juga bisa tetap aktif saat puasa loh.

Oleh karena itu lebih baik ciptakan saja ruang olahraga pribadi di rumah.

Dengan memiliki ruang olahraga pribadi di rumah, maka olahraga bisa dilakukan kapan saja.

Nah, untuk menciptakan ruang olahraga pribadi di rumah, yuk simak 5 caranya berikut!

1. Gunakan Partisi

Jika tidak memiliki ruang kosong di rumah, sulap saja ruang terbuka menjadi tempat berolahraga.

Caranya mudah, bagi dua ruang yang ada dan sisakan sekitar 2x3 meter untuk ruang olahraga.

Agar ruang olahraga terpisah dengan ruang lainnya, gunakan partisi seperti rak buku, panel kayu, atau kaca.

Partisi tersebut berguna untuk memisahkan atau sebagai penyekat ruang.

2. Lapisi Lantai dengan Rubber Mat