Tetap Aktif Saat Puasa, Yuk Lakukan Olahraga Ini di Rumah, Badan Dijamin Segar

Ciptakan Ruang Olahraga Pribadi di Rumah, Lakukan 5 Cara Ini!

Untuk meredam suara getaran atau gerak benda-benda, lapisi lantai dengan menggunakanrubber mat.

Rubber mat juga membuat lantai lebih empuk dan tidak licin sehinggadapat mengurangi risiko cedera saat berolahraga.

3.Perhatikan Sirkulasi Udara

Ciptakan Ruang Olahraga Pribadi di Rumah, Lakukan 5 Cara Ini!

Sirkulasi udara di ruang olahraga merupakan hal yang penting, untuk itu pastikan sirkulasi pada ruang olahraga berjalan dengan baik.

Jika sirkulasi udara tidak ada atau tidak berjalan dengan baik, ruang akan terasa pengap dan panas.

Sebaiknya ruang olahraga berada dekat dengan jendela, ketika olahraga buka jendela agar angin dapat masuk ke dalam ruangan.

4. Lengkapi dengan Peralatan Olahraga

Ciptakan Ruang Olahraga Pribadi di Rumah, Lakukan 5 Cara Ini!

Jangan lupa untuk melengkapi ruangan dengan peralatan olahraga.

Pastikan peralatan yang tersedia adalah perlatan yang digunakan untuk melatih kebugaran.