Coba Lakukan 4 Olahraga Seru Ini di Rumah untuk Pertumbuhan dan Pekembangan Si Kecil, Yuk!

Untuk mendukung aktivitas fisiknya, berikan asupan makanan dengan gizi yang seimbang, mulai dari sayur, buah, daging, hingga sumber protein dan karbohidrat.

4. Senam aerobik

Selama ini, senam aerobik identik dengan senam bagi kalangan lanjut usia (lansia).

Padahal, olahraga ini cocok dilakukan oleh siapa saja, termasuk anak-anak. Senam aerobik dilakukan dengan bergerak mengikuti irama musik.

Selain mengikuti instruksi dari aplikasi seperti Youtube, gerakan aerobik pun bisa dirancang sendiri.

Oleh karena itu, olahraga ini dapat menjadi kegiatan yang seru dan ringan untuk dilakukan bersama anak di rumah.

(*)

Baca Juga: Olahraga Berlari Memiliki Banyak Manfaat Bagi tubuh, Berikut 6 Macam Kategori dalam Lomba Atletik Lari, Apa Saja?

Baca Juga: Banyak Orang Berlari Menggunakan Jaket Parasut Agar Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Ternyata Bisa Berakibat Fatal Lho!

Baca Juga: 4 Manfaat Lari Pagi, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur