Manfaat Berolahraga Sepeda Rutin Tiap Hari demi Kesehatan Mental dan Fisik

WIKEN.ID - Pendemi covid-19 di Indonesia sudah lebih dari dua tahun.

Segala aktivitas dan protokal kesehatan ditegakan agar terhindar dari virus corona.

Berbagai kegiatan yang biasa dilakukan di luar ruangan semakin terbatas.

Ini akhirnyamembuat kita merasa jenuh.

Pola hidup pun berubah, tak jarang banyak yang mengalami depresi akibat wabah virus corona tak kunjung usai.

Kini kita tak hanya fokus pada masalah kesehatan fisik, melainkan juga peka akan kesehatan mental.

Menjaga agar mental tetap waras, bukan perkara mudah untuk saat ini.

Banyak cara yang bisa dilakukan agar kesehatan mental tetap terjaga.

Misalnya dengan rutin berolahraga, selain fisik menjadi lebih bugar, mental pun lebih terjaga.

Pasalnya, olahraga mampu menaikkan mood seseorang.

Banyak olahraga yang bisa kamu lakukan, mulai dari bersepeda, jalan santai, yoga, bahkan berlari.